Lo que sí puedes elegir ¿Puedo dominar y controlar los pensamientos? ¿Puedo hacer que me sucedan cosas buenas? – Dejar de creer que no puedes dominar o controlar tus pensamientos. Hay pensamientos que son intrusivos y otros positivos. – Analizar el pasado para entender, sí. Planear el futuro, también. Pero dale permiso a la vida […]
¿Estar triste es estar deprimido? ¿Qué es la depresión y cuáles son sus principales síntomas? La Depresión es un trastorno emocional, que produce un sentimiento de tristeza constante. Pero es importante diferenciarlos. ¿Qué diferencia hay entre tristeza y depresión? La tristeza es un sentimiento, una emoción derivada de diferentes situaciones como pueden ser duelos, […]
¿Se puede ser una buena pareja y discrepar? Tener una buena relación no significa no tener problemas de pareja. De hecho, es mucho más sano y enriquecedor que la pareja sea un ámbito donde el otro nos aporte otro punto de vista, que complemente, que agregue, que nos dé otra forma de ver la […]
¿Qué es el dolor crónico? Se considera dolor crónico, aquel dolor, que tras una primera fase aguda, no ha podido ser eliminado, total o parcialmente, por los tratamientos médicos y persiste a lo largo de más de tres meses, necesitando en estos casos de tratamientos y terapia psicológica para intentar mejorar la calidad de […]
Tener miedo al cambio es muy habitual y el hecho de no saber cómo afrontar estas situaciones nos puede ocasionar ansiedad y malestar con nosotros mismos. Preguntas que a veces te haces: – ¿Quién tiene la culpa de que me pase esto? – ¿Quién podrá cambiar mi vida? Si empiezas por preguntarte esto, ya empiezas […]
Creer que tener celos (en ocasiones celos patológicos) es sinónimo de amor, es una falsa creencia. Todos hemos sentido celos en algún momento. En la infancia, en la adolescencia y aún en la adultez. Es un sentimiento que a veces se apodera de nosotros. Incluso a veces nos sorprende. Y nos preguntamos: “Pero, ¿cómo? Si […]
