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cómo dominar y controlar los pensamientos

Cómo dominar y controlar los pensamientos

Lo que sí puedes elegir ¿Puedo dominar y controlar los pensamientos? ¿Puedo hacer que me sucedan cosas buenas? – Dejar de creer que no puedes dominar o controlar tus pensamientos. Hay pensamientos que son intrusivos y otros positivos. – Analizar el pasado para entender, sí. Planear el futuro, también. Pero dale permiso a la vida […]


¿qué es la depresión?

¿Qué es la depresión?

  ¿Estar triste es estar deprimido? ¿Qué es la depresión y cuáles son sus principales síntomas? La Depresión es un trastorno emocional, que produce un sentimiento de tristeza constante. Pero es importante diferenciarlos. ¿Qué diferencia hay entre tristeza y depresión? La tristeza es un sentimiento, una emoción derivada de diferentes situaciones como pueden ser duelos, […]


problemas de pareja

Problemas de pareja, se puede hablar sin discutir

  ¿Se puede ser una buena pareja y discrepar? Tener una buena relación no significa no tener problemas de pareja. De hecho, es mucho más sano y enriquecedor que la pareja sea un ámbito donde el otro nos aporte otro punto de vista, que complemente, que agregue, que nos dé otra forma de ver la […]


tratamientos y terapia para el dolor crónico

Tratamiento psicológico del dolor crónico

  ¿Qué es el dolor crónico? Se considera dolor crónico, aquel dolor, que tras una primera fase aguda, no ha podido ser eliminado, total o parcialmente, por los tratamientos médicos y persiste a lo largo de más de tres meses, necesitando en estos casos de tratamientos y terapia psicológica para intentar mejorar la calidad de […]


cómo afrontar el miedo al cambio

El miedo al cambio

Tener miedo al cambio es muy habitual y el hecho de no saber cómo afrontar estas situaciones nos puede ocasionar ansiedad y malestar con nosotros mismos. Preguntas que a veces te haces: – ¿Quién tiene la culpa de que me pase esto? – ¿Quién podrá cambiar mi vida? Si empiezas por preguntarte esto, ya empiezas […]


¿Qué son los celos patológicos?

Los celos no son amor

Creer que tener celos (en ocasiones celos patológicos) es sinónimo de amor, es una falsa creencia. Todos hemos sentido celos en algún momento. En la infancia, en la adolescencia y aún en la adultez. Es un sentimiento que a veces se apodera de nosotros. Incluso a veces nos sorprende. Y nos preguntamos: “Pero, ¿cómo? Si […]