Actualitat

dominar o controlar pensaments

Com dominar i controlar els pensaments

El que sí que pots triar Puc dominar o controlar els pensaments? Puc fer que em passin coses bones? – Deixar de creure que no pots dominar o controlar els teus pensaments. Hi ha pensaments que són intrusius i altres de positius. – Analitzar el passat per entendre, sí. Planejar el futur, també. Però dóna […]


què és la depressió i quins són els símptomes

Què és la depressió?

  Estar trist és estar deprimit? Què és la depressió i quins són els seus principals símptomes? La Depressió és un trastorn emocional, que produeix un sentiment de tristesa constant. Però és important diferenciar-los. Quina diferència hi ha entre tristesa i depressió? La tristesa és un sentiment, una emoció derivada de diferents situacions com poden […]


d

Problemes de parella, es pot parlar sense discutir

  Pot ser una bona parella i discrepar? Tenir una bona relació no vol dir no tenir problemes de parella. De fet, és molt més sa que la parella sigui un àmbit on l’altre ens aporti un altre punt de vista, que complementi, que afegeixi, que ens doni una altra manera de veure la vida, […]


tractaments i teràpia per al dolor crònic

TRACTAMENT PSICOLÒGIC DEL DOLOR CRÒNIC

  Què és el dolor crònic? Es considera dolor crònic, aquell dolor, que després d’una primera fase aguda, no ha pogut ser eliminat, total o parcialment, pels tractaments mèdics i persisteix al llarg de més de tres mesos, necessitant en aquests casos de tractaments i teràpia psicològica per a intentar millorar la qualitat de vida. […]


com afrontar la por al canvi

La por al canvi

Tenir por al canvi és molt habitual i el fet de no saber com afrontar aquestes situacions ens pot ocasionar ansietat i malestar amb nosaltres mateixos. Preguntes que de vegades et fas: – Qui té la culpa que em passi això? – Qui podrà canviar la meva vida? Si comences per preguntar això, ja comences […]


¿qué son los celos patológicos?

La gelosia no és amor

Creure que tenir gelosia (a vegades gelosia patològica) és sinònim d’amor, és una falsa creença. Tots hem sentit gelosia en algun moment. En la infància, en l’adolescència i encara en l’edat adulta. És un sentiment que de vegades s’apodera de nosaltres. Fins i tot de vegades ens sorprèn. I ens preguntem: “Però, com? Si jo […]