El terme crisi d’ansietat pot estar relacionat amb alguna mena de símptoma psicològic, a un tret de personalitat o a un trastorn psiquiàtric. En alguns casos es pot tractar l’ansietat amb teràpies de psicologia i psicoteràpia. Ansietat Igual que l’estrès, es pot considerar l’ansietat com un sistema de defensa natural del nostre organisme que ens […]
Una realitat que està present en els humans és l’instint d’estimar i ser estimats. Tots, en major o menor mesura, tenim aquest anhel d’intimitat i de compartir les nostres vides amb algú. No obstant això, no tot és color de roses, la veritat és que el fet de la convivència o de mantenir una relació […]
El TDAH, o Trastorn per Dèficit d’Atenció amb Hiperactivitat, és un tipus de trastorn neurobiològic que s’origina principalment en la infància i que pot afectar al llarg de la vida. Per al diagnòstic i tractament del TDAH és necessari conèixer: Símptomes característics – Dèficit d’atenció. – Impulsivitat. – Hiperactivitat motora i/o vocal. Possibles causes – […]
No tots els problemes són psicològics. Tots els problemes poden causarn-nos mens o menys patiment, però l’important és saber distingir si es tracta de situacions normals de la vida, o de problemes psicològics que requereixen ajuda professional. “Claves para distinguir un problema psicológico” https://elpais.com/elpais/2019/07/17/eps/1563359384_733539.html
Empatia: “Una habilitat fonamental per a les relacions” https://elpais.com/elpais/2017/04/16/eps/1492293926_149229.html
“La idea que algú té diverses personalitats -i més contraposades: una plena de bondat, una altra malvada i assassina es atractiva en les pel.licules” https://elpais.com/elpais/2018/03/05/eps/1520261336_659269.html Vista previa de los cambios Estado:PublicadaEditarEditar estado Visibilidad: PúblicoEditarEditar visibilidad Publicada el: 26 Mar de 2018 @ 09:20EditarEditar fecha y hora Mover a la papelera Alternar panel: Categorías Categorías Todas las categorías […]
“Les 15 necessitats del teu fill que has d’atendre per a una bona salut mental” https://elpais.com/elpais/2018/02/15/mamas_papas/1518709564_202107.html
Lideratge Personal: “Si vols trobar nous punts de vista fes-te preguntes poderoses” https://elpais.com/elpais/2018/02/05/laboratorio_de_felicidad/1517815547_282510.html
“Ser una mare a l’altura”: La falta de suports i el sentiment de estar desbordades https://elpais.com/elpais/2018/01/11/mamas_papas/1515682730_474645.html?id_externo_rsoc=FB_CM
“Set claus per ser millor mare o pare” https://elpais.com/elpais/2018/01/15/laboratorio_de_felicidad/1515999819_313501.html
¿Tristesa o depressió? Solem equiparar el patiment de la vida amb la malaltia. “Perquè estar trist no és estar deprimit” https://elpais.com/elpais/2018/01/08/ciencia/1515425427_462983.html
¿Qué és la Intel-ligència Emocional?: la importància de les nostres emocions: influeixen decisivament en la nostra vida? https://psicologiaymente.net/inteligencia/inteligencia-emocional
La veritat i el que creiem que és veritat: “La veritat de la posverdad” “La mentira impera en la societat del coneixement exaltant emocions i pensaments sense fonament. Analitzem algunes de les causes en què es fonamenta l’era de Pinocho”. http://elpaissemanal.elpais.com/confidencias/posverdad-psicologia/
“Amb l’objectiu d’evitar peleas i reproches, més parelles recorren una teràpia per aprendre a posar fi a la relació, les xifres que ens prenen el pols” http://www.lanacion.com.ar/2052267-divorcios-constructivos-las-claves-para-separarse-bien
“Volem accelerar el temps dels nens per aconseguir més eficàcia o rendibilitat. Doncs així no funciona. La infantesa no és una inversió de la que podem treure beneficis. El que els nens necessiten conèixer no només s’aprèn, també es viu, es construeix i es consolida” http://www.barcelona-divina.com/secciones-y-reportajes/bd-salud-y-belleza/psicolog%C3%ADa-infantil/
“La depressió al voltant del part és més comú que altres malalties de les que es fa cribratge” http://elpais.com/elpais/2017/03/07/mujeres/1488907397_005026.html
En aquest post parlaré sobre l’assertivitat. Avui dia està molt en boca de tots l’intentar ser assertiu, però, tots podem arribar a ser assertius? i com s’aconsegueix comunicar de manera assertiva? es neix sent assertiu o es pot aprendre? em sentiré millor amb mi mateix/a si aconsegueixo expressar-me de manera assertiva en situacions […]
Com identificar que estàs submergint-te en una relació tòxica? Saber identificar si aquesta persona i/o aquesta relació és satisfactòria per a tu i la teva vida, i si compensa seguir amb ella és la base de la prevenció d’entrar en una relació nociva. Però, com podem reconèixer si aquesta persona/relació és saludable? Alguns indicadors… Primer […]
Estimar-se a un mateix és l’inici d’una aventura que dura tota la vida. Oscar Wilde. Estima’t a tu mateix, és un missatge que moltes vegades solem escoltar, que ens diuen els nostres amics, els nostres pares, la nostra parella també,… en els llibres d’autoajuda, en els missatges de text del facebook, en aquestes frases boniques […]
T’agradaria comunicar-te de manera més assertiva amb la teva parella? Sents que quan parles no t’entén? t’agradaria dir-li alguna cosa important a la teva parella però no saps com o quan seria el millor moment? tens dificultats per fer-te comprendre? quan sorgeix una disputa entre vosaltres sents que al final no heu arribat a cap […]
De vegades vivim experiències que ens generen molt dolor i malestar, ens trobem que a més no sabem com afrontar-les, no tenim els recursos per a això o la situació ens supera de tal forma que ens desborda emocionalment i quedem atrapats en el patiment sense veure una sortida. I és llavors quan l’única sortida […]
Alguns passos senzills per aturar l’atac d’ansietat https://mejorconsalud.com/pasos-sencillos-ataque-de-ansiedad/ “L’atac d’ansietat pot aparèixer en qualsevol moment davant alguna situació adversa. Per aixó hem de tenir les nostres pròpies tècniques de relaxació que ens facin sentir bé i ens ajudin a calmar”
“L’absurd exercici del que hauria estat i no va ser. La trampa està a pensar que l’èxit és replicable en una altra persona o en un altre context o en un altre moment”. Com evitar la frase “si hagués …” http://elpais.com/elpais/2017/02/19/laboratorio_de_felicidad/1487527407_101167.html
“Moltes vegades allunyar-nos de les persones conflictives no només és una qüestió de comoditat sinó de salut mental” https://lamenteesmaravillosa.com/para-ser-feliz-debes-aprender-a-ignorar-a-muchas-personas/?utm_source=facebook&utm_campaign=MCS.ES&utm_medium=post
Pilar Jericó: “El problema no és el que l’altre digui, sinó la interpretació que fem d’aixo” http://elpais.com/elpais/2017/01/26/laboratorio_de_felicidad/1485453650_893476.html
Mindfulness: ¿Podem usar la meditació per a menjar sense ansietat? La nostra psicòloga ens expica com podem prestar atenció a com mengem per fer de la nostra alimentació una mica més saludable. http://enforma.hola.com/nutricion/201701311170/mindful-eating-comer-con-consciencia/
Crisi Personals: La crisi dels 40 ¿és un mite?. Escolta “Estic en crisi personal” al programa “Connecta familia” https://twitter.com/conecta_familia/status/825998824384626691
Alfie Kohn: Escriu sobre el comportament, educación i criança dels nens. Com podem destruir la seva curiositat http://blog.tiching.com/alfie-kohn-los-deberes-pueden-ser-el-mayor-destructor-de-curiosidad/
Olga Carmiona: “La indefensió apresa es produeix quan el nen assumeix que faci el que faci, no pot canviar la realitat que l’envolta” http://elpais.com/elpais/2017/01/24/mamas_papas/1485258010_826498.html
Fernando Trias de Bes: Liders dels nostres desitjos: “Els éssers humans, per naturalesa, tendim a la insatisfacció. L’ínica solució real és aprendre a gestionarla, convertir-la, en afany de millora, en un estimul que ens porti al nostre següent objectiu vital.” http://elpaissemanal.elpais.com/confidencias/lideres-de-nuestros-deseos/
Peter Senge: “La Cinquena Disciplina”: Estratègies de aprenentatge per fer competitiva qualsevol institució. http://economia.elpais.com/economia/2017/01/15/actualidad/1484514194_176496.html
“Les pors y fóbies infantils son normals y universals” http://pluspsicologia.com/blog.html
Albert Ellis: “tots els éssers humans tenim el mateix valor independentment del que posseïm o de les nostres característiques externes”. https://lamenteesmaravillosa.com/7-ensenanzas-de-albert-ellis/?utm_source=facebook&utm_campaign=MCS.ES&utm_medium=post
“Encara que el teu moment present sigui fosc, pensa que pot ajudar-te a créixer” https://mejorconsalud.com/sea-como-sea-tu-momento-presente-aceptalo-como-si-lo-hubieses-elegido/
José Antonio Luego: “La hiperpaternitat acaba generant adolescents amb pors” http://elpais.com/elpais/2017/01/12/mamas_papas/1484215479_924583.html
Mindfulness: “Da mas tiempo al ser y menos al hacer”. Laurence Freeman. Comunidad Mundial de Meditación Cristiana http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170106/413132500869/de-mas-tiempo-al-ser-y-menos-al-hacer-vivira-mejor.html
¿Qué impacto nos provoca ser espectadores de la vida de los otros? http://www.semana.com/vida-moderna/articulo/por-que-facebook-hace-infeliz-a-la-gente/510642
Amigos: ¿Qué papel cumplen en la felicidad? http://www.semana.com/vida-moderna/articulo/por-que-facebook-hace-infeliz-a-la-gente/510642
¿El amor es una elección personal? ¿Qué otros factores intervienen?
Trastornos Alimentarios: ¿Cuáles son los principales signos de este trastorno? Mira esta información, es muy útil. http://www.lainformacion.com/ciencia-y-tecnologia/ciencias-humanas/psicologia/aislarse-principales-presencia-trastorno-alimenticio_0_976702550.html